লাইফস্টাইল সংবাদ

নিয়মিত ঠান্ডা পানি পানে স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে

স্বাস্থ্য ভাল রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান কতটা প্রয়োজনীয়, তা আমরা সবাই জানি। সুস্থ থাকতে প্রতিদিন সঠিক পরিমাণ পানি পান করা খুবই দরকারি। শরীরকে হাইড্রেট রাখা, হজম ঠিক রাখা, শরীরের রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখা থেকে শুরু করে অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়ার ক্ষেত্রেও পানি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।  আমাদের মধ্যে অনেকেই সাধারণ তাপমাত্রার পানির Read more...

চুল পড়ে যাচ্ছে? জানুন নতুন চুল গজানোর 8 উপায়

চুল পড়ে যাচ্ছে অথবা মাথার চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে এমন সমস্যা অনেকেরই। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে দুটি কাজ করতে হবে। একটি হলো চুল ঝরে যাওয়া রোধ করা, অপরটি নতুন চুল গজানো। চুল ঝরে যাওয়া রোধ করা নিয়ে আমরা প্রায়ই বিভিন্ন লেখালেখি দেখি। সেই তুলনায় নতুন চুল গজানোর উপায় নিয়ে জানার সুযোগটা কম। তাহলে চলুন জেনে নেওয়া যাক নতুন চুল গজানোর চারটি উপায়। মূলত, Read more...

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এই ৭ পানীয়র বিকল্প নেই!

আধুনিক জীবনযাত্রায় আজ উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা খুবই সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনিয়ন্ত্রিত রক্তচাপের সমস্যার অন্যতম কারণ হল, অগোছালো জীবনধারা এবং খাদ্যাভ্যাস। আর এই উচ্চ রক্তচাপের কারণে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি থাকে। তাই সুস্থ জীবনযাপন কাটাতে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত প্রয়োজন। তবে কয়েকটি পানীয়ের সেবন আপনার Read more...

কেমন কাটবে আজকের দিন, রাশিফলে জেনে নিন

আজ রোববার, ৩ অক্টোবর। ভাগ্যরেখা অনুযায়ী আপনার আজকের দিনটি কেমন কাটতে পারে? ব্যক্তি, পারিবারিক ও কর্মক্ষেত্র সম্পর্কে কী বলছে জ্যোতিষশাস্ত্র? এ বিষয়গুলো সম্পর্কে যারা দিনের শুরুতেই কিছুটা ধারণা নিয়ে রাখতে চান তারা একবার পড়ে নিতে পারেন আজকের রাশিফল। মেষ: বুদ্ধির জোরে শত্রু পক্ষকে হারাতে সক্ষম হবেন। জমি কেনাবেচার জন্য সময়টা খুব ভাল। আজ ভাইবোনের Read more...

দিনের যে সময় কফি পানে উপকার পাবেন

একসময় বলা হতো, রক্তচাপ বেশি থাকলে কফি না খাওয়াই ভালো। কারণ তাতে হৃদরোগ বা স্ট্রোকের আশঙ্কা বাড়ে। কিন্তু সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, ভিন্ন কথা। গবেষণায় বলা হয়েছে, দিনে পরিমিত পরিমাণে কফি খেলে নানা উপকারিতা পাওয়া যায়। তবে তাতে অতিরিক্তি চিনি দেওয়া ঠিক হবে না। কফি খুবই কার্যকরী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এক কাপ কফি মনকে অনেকটাই চাঙা করে দেয়। সেই সঙ্গে Read more...

সারাক্ষণই ক্লান্তি অনুভব করেন? খেতে পারেন এই সাত খাবার

অনেক সময় ঘুম না পেলেও শরীর দুর্বল মনে হয়, ক্লান্তিভাব আসে। ঘুম থেকে ওঠার পর, কাজের মাঝে, শরীর যেন আর চলতে চায় না। আর, অতিরিক্ত ক্লান্তিভাবের ফলে শরীর কাহিল হয়ে পড়ে। আপনিও কি এই সমস্যায় ভুগছেন? ভাল ঘুম হওয়া সত্ত্বেও আপনি কি প্রায়ই দিনের বেলা ক্লান্ত বোধ করেন? এক্ষেত্রে, একটু খাওয়াদাওয়ার দিকে নজর দিলেই এই সমস্যা কমতে পারে। এমন কিছু খাবার আছে, যেগুলি Read more...

যেসব খাবার বাদ দিলে চুল পড়া কমাতে পারে

বর্তমান সময়ে চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। এমন হচ্ছে যে অনেকেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিচ্ছেন এবং ওষুধও খাচ্ছেন চুল পড়া কমাতে। তবে কিছুতেই চুল পড়া কমছে না। এছাড়া, খুশকিসহ নানা সমস্যা দেখা যায়। চুলের পরিচ্ছন্নতা বজায় না রাখলে চুল যেমন পড়ে যায়, তেমনই সঠিক ডায়েট মেনে না চললেও চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়। পোশাক ও সাজসজ্জার মতোই চুলেরও নিতে হবে বাড়তি Read more...

ভালো ঘুমের কিছু নির্দেশনা

ঘুমের এই সমস্যা আমাদের অনেকের। এর সমাধান করার চেষ্টা করে আমরা অনেকেই ব্যর্থ হয়ে থাকি। রাতের প্রথম ভাগে ঘুমাতে চাই কিন্তু ঘুম যেন আমাদের সঙ্গে আড়ি করে বসে আছে যে আমি রাত ২টার আগে তোমাদের চোখে ধরা দিব না। দেরিতে ঘুমানোর কুফল আমরা অনেকেই হাড়ে হাড়ে টের পাই কিন্তু কোনোভাবেই ঘুমকে বসে আনতে পারি না।  আপনি হয়তো অবাক হবেন যে, প্রায় প্রতিটি মানুষ Read more...

বাচ্চাকে কত ঘন ঘন গোসল করানো উচিত?

সন্তানকে প্রথম গোসল করানোর দিন সকল মা-বাবার জীবনেই এক সুখস্মৃতি থাকে। তবে তা যে একেবারে মসৃণ ছিল, এমনটা হয়তো কেউ বলবেন না। অধিকাংশ বাচ্চাই গোসলের প্রতি চরম অনীহা দেখায়।  গোসল করানোর সময়টুকু যে প্রায় যুদ্ধের সমান, এ কথা বললে হয়তো অত্যুক্তি করা হবে না। অনেক মা-বাবাই চেষ্টা করেন প্রতিদিন বাচ্চাকে গোসল করাতে। কিন্তু তা কি আদৌ আপনার বাচ্চার জন্য Read more...

সালামের উত্তর কি ইশারায় দেওয়া যাবে?

সালাম দেওয়া সুন্নাত। উত্তর দেওয়া ওয়াজিব। ইচ্ছাকৃতভাবে সালামের উত্তর না দেওয়া গোনাহ। কিন্তু কেউ কেউ নীরবে, মনে মনে সালামের উত্তর দেয় আবার অনেকে সালাম শুনে মাথা নেড়ে সায় দেয়। কিন্তু এভাবে নীরবে কিংবা সালামের উত্তর মাথা নেড়ে দেওয়া যাবে কি? কিংবা সালামের উত্তর কীভাবে দিতে হবে? সালামের ‍উত্তর দেয়া সম্পর্কে ইসলামের বিধানই বা কী? সালামের অর্থ হলো- Read more...

ওজন কমাতে স্ন্যাক্স খাওয়ার সময় যে ভুলগুলো করবেন না

ওজন কমানো একটি কঠিন কাজ। কিন্তু এর জন্য যা দরকার তা হল সচেতনতা। ডায়েট এবং  ওয়ার্কআউট কেবল ওজন কমানোর লক্ষ্য হওয়া উচিত বলে মনে করলেও স্ন্যাকিংয়ের ক্ষেত্রে কয়েকটি কৌশল জেনে রাখা ভাল। ওজন কমানোর চেষ্টা করার সময় বেশিরভাগ মানুষ স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস বেছে নেয়, যা একটি ভাল জিনিস। তবে তা অতিরিক্তভাবে করছেন কি না খেয়াল রাখুন, যেকোনও জিনিসের অতিরিক্ত Read more...

আমের পর যা খেলে হতে পারে বিপদ

মধুমাসে আম ছাড়া কেউ ভাবতেই পারেন না। আমে প্রচুর ভিটামিন সি, বি, ক্যালসিয়াম, আয়রন ও খনিজ লবণসহ বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান আছে। তবে আম খাওয়ারও আছে কিছু নিয়ম-কানুন। আম খাওয়ার ঠিক পরপরই কিছু খাবার এড়িয়ে চলা শরীরের পক্ষে ভাল বলে জানাচ্ছেন চিকিৎসকেরা।       আম খেয়ে সঙ্গে সঙ্গে পানি খেলে পেটে ব্যথা হতে পারে কারণ এর ফলে অ্যাসিডিটি হতে পারে। গ্যাস জমতে Read more...